Regeneration nach dem Sport

Scm-leichtathletik
02 Apr

Unser Körper läuft während des Sports auf Hochtouren. Das Herz pumpt das Blut um einiges schneller durch den Körper, der Stoffwechsel wird angekurbelt, die Muskeln und Gelenke werden beansprucht. Das alles reicht aber nicht aus, damit man eine Leistungssteigerung merkt. Die Ruhepause oder auch Regeneration genannt bringt erst die Leistungssteigerung mit sich. Der Körper füllt […]

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